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Calculadora de Semivida de Cafeína e Impacto en el Sueño

Calcula los niveles de cafeína en tu cuerpo a lo largo del tiempo y verifica el impacto en el sueño. La calculadora utiliza desintegración exponencial con semivida de 5.5 horas.

Todas las Bebidas

Configuración Avanzada

La hora a la que normalmente te vas a dormir

Opcional: peso en kg para calcular mg/kg

Resultados

¿Sabías que...?

La actividad física aumenta las necesidades calóricas totales (GET) en un 30-50% dependiendo de la intensidad.

Visualización de Datos

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¿Cómo funciona esta calculadora?

Calcula los niveles de cafeína en tu cuerpo a lo largo del tiempo y verifica el impacto en el sueño. La calculadora utiliza desintegración exponencial con semivida de 5.5 horas.

Calculadora online gratuita. Cálculos precisos. Fácil de usar.

Preguntas Frecuentes

Nuestra calculadora de cafeína en estim.at utiliza la fórmula de desintegración exponencial: Cafeína_Restante = Dosis_Inicial × 0.5^(Horas_Transcurridas / Semivida). La semivida predeterminada es de 5.5 horas, pero puede ajustarla según la velocidad del metabolismo (lento: 8h, normal: 5.5h, rápido: 3h).
La cafeína deja de afectar significativamente el sueño cuando su nivel cae por debajo de 25 mg. Nuestra calculadora muestra el momento exacto en que el nivel de cafeína cae por debajo de este umbral, ayudándote a planificar la hora óptima para dormir.