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Calculateur de Demi-vie de la Caféine et Impact sur le Sommeil

Calculez les niveaux de caféine dans votre corps au fil du temps et vérifiez l'impact sur le sommeil. Le calculateur utilise une désintégration exponentielle avec une demi-vie de 5,5 heures.

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Le MB (Métabolisme de Base) est le nombre minimum de calories nécessaires pour maintenir les fonctions corporelles de base.

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Comment fonctionne ce calculateur ?

Calculez les niveaux de caféine dans votre corps au fil du temps et vérifiez l'impact sur le sommeil. Le calculateur utilise une désintégration exponentielle avec une demi-vie de 5,5 heures.

Calculateur en ligne gratuit. Calculs précis. Facile à utiliser.

Questions Fréquemment Posées

Notre calculateur de caféine sur estim.at utilise la formule de désintégration exponentielle: Caféine_Restante = Dose_Initiale × 0.5^(Heures_Écoulées / Demi-vie). La demi-vie par défaut est de 5,5 heures, mais vous pouvez l'ajuster en fonction de la vitesse du métabolisme (lent: 8h, normal: 5,5h, rapide: 3h).
La caféine cesse d'affecter significativement le sommeil lorsque son niveau tombe en dessous de 25 mg. Notre calculateur montre le moment exact où le niveau de caféine tombe en dessous de ce seuil, vous aidant à planifier l'heure optimale du coucher.